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10 questionamentos que avaliam seu grau de autoconhecimento e satisfação pessoal – Por Soraya Rodrigues de Aragão

Soraya Rodrigues de Aragão, CRP 11- 06853
Soraya Rodrigues de Aragão, CRP 11- 06853

Como catalisador de processos de mudança e autoconhecimento, o psicólogo indaga, perscruta, leva a questionamentos que promovem escolhas, mudanças e respostas existenciais que somente o paciente fará e concluirá através de seus insights e através da sua história de vida.

Em meu projeto acerca das emoções, elaborei dez questionamentos utilizados na minha prática clínica e que são norteadores na verificação do grau de autoconhecimento dos meus pacientes. Estes questionamentos objetivam promover “insights” dos pontos que porventura o paciente necessite rever e aprofundar.

Vale a pena fazer estes “auto questionamentos” no intuito de avaliar o seu grau de autoconhecimento e satisfação pessoal:

Confira, anote e reflita sobre cada um deles. Autoconhecimento nunca é demais!

1- Você é consciente dos valores que norteiam a sua vida?

2- Você desenvolveu a habilidade de vivenciar o momento presente?

3- Você se auto observa? Observa seus gostos, preferências, tendências, queixas e desconfortos?

4- A vida que você tem hoje é consequência de escolhas conscientes?

5- Você tem intimidade com suas emoções ou age “no automático”?

6- Quais as experiências que se repetem com frequência em sua vida? Como você lida com elas?

7- Você está satisfeito e realizado com a sua vida atual?

8- Você permite uma conexão com seus processos mais profundos, ou seja, você não foge de si mesmo, nem procrastina o início de processos de mudanças quando se comporta de maneira inesperada?

9- Quais são suas carências, suas insatisfações, inseguranças e frustrações?

10- Você apresenta comportamentos ou reações inesperadas seguidas de arrependimentos, culpa e ressaca emocional?

Anote, avalie e reflita em cada um destes pontos para se autoconhecer.

 

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